疫情防控第一條，個(gè)人防護(hù)要做好

　　出行要遵守當(dāng)?shù)卣�府疫情防控要求，�?yīng)減少不必要的外出，避免前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。倡導(dǎo)個(gè)人是 " 健康第一責(zé)任人 " 理念，提倡隨身攜帶、科學(xué)佩帶口罩，養(yǎng)成勤洗手、咳嗽和打噴嚏時(shí)注意遮擋等良好習(xí)慣；出行乘坐公交車(chē)、高鐵、旅游客車(chē)、飛機(jī)等公共交通工具時(shí)，盡量采取隔位就坐；公眾場(chǎng)合和室外活動(dòng)應(yīng)保持 1 米以上安全距離，減少人員聚集和扎堆，外出回來(lái)要做好清潔消毒。

　　購(gòu)物選擇需謹(jǐn)慎，理性消費(fèi)要記牢

　　購(gòu)買(mǎi)食品應(yīng)仔細(xì)查看包裝上標(biāo)注的企業(yè)名稱(chēng)、產(chǎn)品規(guī)格、生產(chǎn)批號(hào)、保質(zhì)期等重要信息是否齊全、清晰，不購(gòu)買(mǎi)無(wú)生產(chǎn)廠家、無(wú)合格證、無(wú)生產(chǎn)日期的來(lái)路不明的 " 三無(wú) " 產(chǎn)品。節(jié)日期間，消費(fèi)者面對(duì)花樣繁多的促銷(xiāo)手段，避免消費(fèi)沖動(dòng)，根據(jù)實(shí)際需求合理選購(gòu)。消費(fèi)者網(wǎng)購(gòu)時(shí)，謹(jǐn)慎選擇電商平臺(tái)，選擇具有資質(zhì)、成規(guī)模的網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)，注意看其他消費(fèi)者的評(píng)價(jià)，多關(guān)注跨度時(shí)間較長(zhǎng)的 " 追加評(píng)價(jià) "。消費(fèi)者在面對(duì)商家 " 驚人 " 的直播帶貨效果時(shí)，不要因 " 哄搶 " 的氛圍而沖動(dòng)消費(fèi)，要量需而入。

　　外出就餐勿浪費(fèi)，公筷公勺要倡導(dǎo)

　　疫情期間，消費(fèi)者盡量減少大規(guī)模聚餐，普通就餐建議選擇一些衛(wèi)生條件好的餐廳、證照齊全的餐飲場(chǎng)所。就餐時(shí)要合理計(jì)劃安排，做到吃多少點(diǎn)多少，反對(duì)鋪張浪費(fèi)，響應(yīng) " 光盤(pán) " 號(hào)召。提倡使用公筷、公勺，鼓勵(lì)分餐制，避免交叉污染，選擇煮熟的食品，切忌食用生冷食物，杜絕食用野生動(dòng)物及制品。聚餐飲酒要適量，做到喝酒不勸酒，過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)健康帶來(lái)危害，孕婦、乳母、兒童、青少年和特定職業(yè)等人群不適宜飲酒，正在服藥和患病的人群應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　合理膳食需搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)要做到

　　節(jié)假日飲食應(yīng)食物多樣、葷素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顧、果蔬充足，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的均衡供給。在食物的選擇上，要注意 " 三多、三減、一適量 "，" 三多 " 指多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，" 三減 " 指減鹽、減油、減糖，" 一適量 " 指動(dòng)物性食物要適量；老、弱、兒童、孕婦或免疫力低下等人群要特別注意飲食安全和膳食營(yíng)養(yǎng)。

　　冷鏈?zhǔn)称纺�大意�?quot; 四證一碼 " 要查驗(yàn)

　　近期，多地接連出現(xiàn)進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称钒�裝物檢出新冠病毒陽(yáng)性樣品，疫情傳播呈現(xiàn) " 從物到人 " 和 " 從人到人 " 并存的新特征，通過(guò)進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称份斎胍咔榈娘L(fēng)險(xiǎn)明顯加大。消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)應(yīng)仔細(xì)查看進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称窓z驗(yàn)檢疫證明、核酸檢測(cè)證明、消毒證明、追溯憑證以及 " 黔冷鏈追溯碼 " 等 " 四證一碼 " 是否齊全，使用一次性塑料袋反套住手后挑選冷鏈?zhǔn)称罚�避免用手直接接觸，同時(shí)正確佩戴口罩。關(guān)注生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、儲(chǔ)存條件等食品標(biāo)簽內(nèi)容，保證食品在保質(zhì)期內(nèi)。購(gòu)物后及時(shí)用肥皂或洗手液清洗雙手，洗手前雙手不碰觸口、鼻、眼等部位。

　　消費(fèi)糾紛留證據(jù)，投訴舉報(bào)要知道

　　春節(jié)期間，一定要注意收集和保存相關(guān)購(gòu)物證據(jù)，無(wú)論是線(xiàn)上或線(xiàn)下消費(fèi)，都及時(shí)向商家索取并妥善保管購(gòu)物發(fā)票、小票、電子交易碼等有效憑證，掃碼付款時(shí)要注意保留截圖。一旦出現(xiàn)消費(fèi)糾紛，積極主動(dòng)保護(hù)自身合法權(quán)益，可先自行與經(jīng)營(yíng)者協(xié)商解決，如無(wú)法達(dá)成和解，可撥打 12315 熱線(xiàn)向市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)投訴舉報(bào)。