NO.1：派

　　在眾多的人工垃圾零食里，最典型的是派，無(wú)論蛋黃派還是其他水果口味的派，都是用大量的添加劑制造出來(lái)的垃圾零食。首當(dāng)冠軍位置的派，據(jù)檢測(cè)，是由將近30種化學(xué)原料“合成”的，如：氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管系統(tǒng))、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑——簡(jiǎn)直就是食品添加劑的大雜燴，令人談派色變。

　　NO.2：薯片

　　無(wú)論是什么大品牌公司生產(chǎn)的薯片，都是經(jīng)過(guò)油炸加工的，這會(huì)破壞馬鈴薯中原有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且為了保持薯片的酥脆，生產(chǎn)商肯定會(huì)用許多的食品添加劑，此外，油炸淀粉含有致癌物質(zhì)，又容易導(dǎo)致心血管疾病，因此有得選擇的情況下，最好別吃薯片。

　　NO.3：鹵味雞翅

　　凡是腌制的零食都會(huì)添加許多亞硝酸鹽之類(lèi)的防腐和顯色添加劑，這些成分會(huì)阻礙血液的流通，導(dǎo)致高血壓，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引致鼻咽癌，而且雞翅部位是雞激素的集中部位，那些有害激素?cái)z入太多也會(huì)對(duì)腸胃黏膜有破壞性作用，易得潰瘍。

　　NO.4：火腿腸

　　光看火腿腸的外形，有著鮮艷的肉色，彈性的口感，香嫩的肉質(zhì)，富含蛋白質(zhì)等等，這些似乎都是我們?nèi)梭w能攝入的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)基本與豬肉原料無(wú)關(guān)。那些黑心的生產(chǎn)商只會(huì)把發(fā)色劑、防腐劑、香料、肉皮、豬血、大豆分離蛋白等等塞進(jìn)那些塑膠質(zhì)的腸衣內(nèi)，給你肉質(zhì)的感覺(jué)，卻沒(méi)給你肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)。

　　NO.5：夾心餅干

　　餅干類(lèi)除全麥餅干，通常都會(huì)添加食用香精和色素，而夾心餅干是餅干類(lèi)之最，它的添加量是普通餅干的5倍，多吃會(huì)對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)，而且嚴(yán)重破壞體內(nèi)的維生素，還有夾心餅干的熱量特別高，營(yíng)養(yǎng)成分又特別低。