一、指緣周圍脫皮

　　指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來?這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)!指甲根部聚集了眾多微血管，當(dāng)體內(nèi)血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導(dǎo)致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

　　二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋

　　正常的甲面應(yīng)該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度，用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。

　　三、指根的半月數(shù)量

　　指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

　　四、指甲發(fā)脆、易斷說明營養(yǎng)不良

　　正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營養(yǎng)不良、生活習(xí)慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。嚴重時還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習(xí)慣的同時去做一個全面的體檢。

　　健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。

　　如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。

　　如果指甲發(fā)紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。

　　如果指甲發(fā)青，則為重寒癥，血淤。

　　如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。

　　如果指甲發(fā)藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

　　食指相對于無名指長：

　　女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風(fēng)險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。

　　無名指相對食指長：

　　女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風(fēng)險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數(shù)學(xué)、更容易患孤獨癥。

　　如果我們要想長壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。

　　按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應(yīng)，并且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可有效地開發(fā)腦細胞。其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個不錯的選擇，國內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

　　手指運動法

　　國外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國的一位滑板愛好者發(fā)明。他為了在雨天也能練習(xí)酷愛的滑板，便于家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習(xí)。初學(xué)者一般在桌子上練習(xí)簡單的前進后退，等手指可以輕松操控指板滑板的時候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一只鼠標(biāo)，甚至跳過一本書、一只紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想象力的創(chuàng)意隨即迅速流傳開來，成為風(fēng)靡一時的指尖運動。

　　我們國內(nèi)的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習(xí)手指操的最佳時機。每次練習(xí)15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處于睡眠狀態(tài)的腦細胞，訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能，因此，手指走路是一項很好的健腦運動。此外，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會隨之上升。

　　揉核桃法

　　日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。

　　十指相敲法

　　十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

　　對于經(jīng)常久坐在電腦前的白領(lǐng)，在手指僵硬、腕關(guān)節(jié)酸疼的時候，不妨讓手指在桌上“走”起來，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能減少患“腕管綜合征”的風(fēng)險。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習(xí)簡單有益的手指操。

　　“拳力”越大壽命越長?

　　“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。

　　那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對應(yīng)關(guān)系中，肝所對應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂?shù)呢?xn)門未合，而囟門被認為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這么握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。

　　人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。

　　這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達之性，同時這個生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時候，取"曲直"兩個字，"曲"就是它的收斂性，"直"就是它的條達性。所以中國傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。