很多人知道,睡眠不足會(huì)使肥胖、乳腺癌及心臟病患病危險(xiǎn)增加,但是一項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn),年輕男性睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成。

　　丹麥南方大學(xué)的科學(xué)家對(duì)1000多名20歲左右的男性參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了研究,同時(shí)采集參試者的精液樣本進(jìn)行精子質(zhì)量評(píng)估。結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常熬夜、夜間睡眠多次被打斷或者失眠的參試者,精子數(shù)量比睡眠正常的參試者少29%。檢查發(fā)現(xiàn),缺少睡眠的年輕男性睪丸也明顯更小。

　　科學(xué)家分析指出,缺覺導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少,與不健康的生活方式關(guān)系密切。此類人群身體更胖、飲酒更多、吸煙更多。睡眠問題還會(huì)降低睪丸激素水平。對(duì)男性來說,理想的休息時(shí)間是保證每晚睡足7～8個(gè)小時(shí)。