今年的天氣似乎比往年涼一些，六天的傍晚，清風(fēng)吹過，還透著絲絲涼意，我不覺抱住了雙臂，走出樹木長(zhǎng)長(zhǎng)的影子，沐浴在落日的余輝里，這柔柔的光灑在身上，頓時(shí)暖暖的。如今，高考的時(shí)間定在六月的七、八兩日。今年的六月，陽(yáng)光隱藏了它的威力，這會(huì)減緩考生紛亂的情緒吧?這微風(fēng)撫過的涼意能驅(qū)走他們的煩悶吧?

　　在這期間，不少家長(zhǎng)又要為孩子的飲食倍傷腦筋，其實(shí)凡事平常心就好，膳食也是如此，跟平時(shí)習(xí)慣就好，無(wú)需做太大改動(dòng)，否則徒增緊張。當(dāng)然，一般的葷素合理搭配、不要太油膩、不刺激這些基本規(guī)條還是得遵守。另外，可以喝些不太濃的鮮雞湯、鮮魚湯、鮮排骨湯等，使孩子精力更充沛。

　　接下來(lái)呢，小編就跟大家分享一下我那年高考媽媽為我熬的湯：

　　白蘿卜海帶排骨湯

　　學(xué)習(xí)緊張，備考?jí)毫Υ螅�讓許多學(xué)生睡眠不好，大腦疲勞，甚至影響食欲和健康。其實(shí)任何時(shí)候的膳食原則基本都是類似的，就是葷素搭配合理。

　　準(zhǔn)備材料：白蘿卜 排骨 海帶 瑤柱 姜

　　做法：

　　1.將鮮海帶浸泡2-3個(gè)小時(shí)，取出沖凈，切成大小適中的片狀;

　　2.白蘿卜洗凈，削皮切塊;

　　3.瑤柱洗凈，用清水稍浸泡;

　　4.排骨洗凈，切塊，汆水撈起;

　　5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。




 

作者：潴兒