1、有規(guī)律的作息孕媽懷孕期間應(yīng)該規(guī)律生活作息，孕媽熬夜會影響體內(nèi)寶寶的生長發(fā)育，尤其是寶寶的大腦沒有得到很好的休息，會阻礙大腦的發(fā)育。

　　2、關(guān)注胎動孕媽從懷孕7個月開始就要關(guān)注胎動的狀況。一般一個小時內(nèi)會有三次以上的胎動，如果孕媽發(fā)現(xiàn)胎動次數(shù)明顯減少，或長時間停止胎動，那么孕媽就應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查。七

　　3、定期產(chǎn)檢通過定期產(chǎn)檢才能提早發(fā)現(xiàn)異常，提早解決，對寶寶的生長也好。孕媽也能隨時了解到寶寶在體內(nèi)的情況，以作出正確的安胎方法。

　　4、著裝適當(dāng)孕媽應(yīng)該穿適合孕婦的衣服，而不能因?yàn)閻勖蓝�不愿意穿。孕媽懷孕后身體會發(fā)生很大的變化，不適合穿平時正常時穿的衣服，應(yīng)穿寬松、透氣的棉質(zhì)衣服，這樣不會束縛寶寶的生長發(fā)育。

　　5、多吃蔬果孕媽應(yīng)該多吃蔬果防止便秘。荷爾蒙分泌的改變和活動量的減少都會導(dǎo)致便秘，而多吃蔬果保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，則可以緩解便秘，使得腸胃通暢，及時清除垃圾。如果孕媽便秘嚴(yán)重時，切勿擅自服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

　　6、保持愉悅的心情孕媽的心情愉悅、平和才能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。而如果在孕期孕媽一直保持愉悅的心情，那么在生產(chǎn)時也會比較順利。

　　7、杜絕煙酒孕媽懷孕期間抽煙喝酒是很不利于寶寶的生長發(fā)育的，對胎兒的危害很大，容易導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等，最好二手煙也要避免。

　　8、保持適當(dāng)?shù)捏w重女人生產(chǎn)完后身材都會發(fā)胖、走樣。有的孕媽愛美麗，為了不發(fā)胖，在孕期就開始減肥，這樣對胎兒的生長發(fā)育很不好，使胎兒在體內(nèi)就吸收不到足夠的營養(yǎng)。過度肥胖也不好，容易引起肥胖癥，也會影響體內(nèi)寶寶的健康。