久久健康網(wǎng)編者按：中秋節(jié)將至，兒童如何健康進(jìn)食美味月餅?中秋佳節(jié)將至，味道香甜、象征合家團(tuán)圓的月餅又現(xiàn)身兒童餐桌。專家提醒家長和兒童，吃月餅要講究科學(xué)，飲食宜清淡。

　　吃法不當(dāng)病患多

　　兒童吃月餅不科學(xué)，問題頗多。“如果吃月餅不當(dāng)，容易引起兒童食欲不振，腹瀉、肥胖、消化不良等癥狀，因而一次不要吃太多。”專家介紹說，因爲(wèi)兒童消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，消化系統(tǒng)嬌嫩脆弱，難以承受過量的高糖。多食月餅容易引起小兒消化不良，幷影響食欲。“兒童科學(xué)吃月餅，主要是控制數(shù)量，不宜多吃，一次不要超過四分之一個(gè)，不提倡兒童一邊喝茶一邊吃月餅。”最好能喝些檸檬汁之類飲料解膩，或者吃些蔬菜、水果。

　　肥胖兒童不宜多吃

　　專家提醒，一些特殊人群吃月餅需格外注意。“肥胖的兒童和患有糖尿病的兒童不宜吃月餅。”對于糖尿病兒童而言，要慎食“無糖月餅”。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應(yīng)。而且無糖月餅所含油脂幷不少于普通月餅，熱量仍然較高;高血脂、高膽固醇人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，這類月餅脂肪含量過高，可以選擇五仁月餅，但也要控制食用量;控制體重的人更應(yīng)少吃月餅，以免攝入過多熱量。

　　久久健康網(wǎng)兒科專家提醒：在吃月餅的時(shí)候，家長要注意月餅的保質(zhì)期，還有月餅的質(zhì)量。另外，專家還提醒說，如果是年齡特別小的孩子，給他們吃月餅的時(shí)候就要特別注意月餅品種的選擇。